![[監修] 駒沢女子大学 田中弥生研究室](../../assets/img/kitchen/recipe_detail_stamp.png)
- 副菜
- 和食
- エキストラバージンココナッツオイル
ニラともやしのソテー
使うのはニラともやしだけ。簡単でもりもり食べられる一品です。
を加えて18kcalアップ（1人分）
- エネルギー25kcal
- MCT1.2g
エネルギー 25kcal/食塩相当量 0.4g
材料（2人分）
- にら 10g
- もやし 1/3袋(80g)
- ココナッツオイル 4g
- 塩 少々
- こしょう 少々
- しょうゆ 小さじ1/6(1g)
作り方
- ニラは5cmの長さに切る。
- フライパンにココナッツオイルを熱し、ニラともやしをいためる。
- 塩、こしょう、しょうゆで調味する。
レシピ開発：日清オイリオグループ(株) 中央研究所
